In 3 Monaten verstehst du deinen Körper besser als je zuvor
Du brauchst keine Vermutungen mehr anstellen, was denn eventuell passen könnte. Du brauchst auch nicht mehr auf gut Glück ausprobieren. Ich analysiere, was dein Körper wirklich braucht – und begleite dich Schritt für Schritt dabei, es umzusetzen.
Was dich in der 3-monatigen Begleitung erwartet
Schritt 1 – Wir finden deinen Stoffwechseltyp heraus
Am Anfang steht erstmal die Analyse. Ich bestimme deinen individuellen Stoffwechseltyp mit Hilfe eines kinesiologischen Verfahrens (persönlich oder online). Zusätzlich gehört der Fettsäureprofil-Test zur Auswertung mit dazu: Er zeigt, wie gut deine Zellen mit wichtigen Fettsäuren versorgt sind und wie aufnahmefähig deine Zellen noch sind. So haben wir von Anfang an ein vollständiges Bild.
Schritt 2 – Du bekommst deinen persönlichen Ernährungsplan
Auf Basis der Analyse erstelle ich dir deinen individuellen Ernährungsplan nach deinem Stoffwechseltyp. Mithilfe einer konkreten Nahrungsmittelliste und vielen Rezeptideen, wird die Umsetzung im Alltag unterstützt. Du brauchst keine Kalorien mehr zu zählen. Es gibt auch keine pauschalen Verbote, sondern einfach nur klare Empfehlungen, welche Lebensmittel deinem Stoffwechseltyp wirklich guttun und welche ihn ausbremsen.
Schritt 3 – Ich begleite dich die vollen 3 Monate
Neue Gewohnheiten brauchen einfach Zeit bis sie zum Alltag geworden sind und damit du dran bleibst und nicht aufgibst begleite ich dich intensiv 3 Monate lang. Es finden regelmäßige persönliche Gespräche statt und du kannst mich über den Messenger-Support erreichen. Gemeinsam schauen wir, was sich bei dir schon verändert hat, und passen dort an, wo es noch nicht rund läuft, damit die Ernährung dauerhaft zu deinem Alltag passt..
Was sich in 3 Monaten verändert
Ich möchte hier nichts großes Versprechen, sondern berichte nur, was meine Klientinnen konkret sagen:
✓ Du weißt endlich, welche Lebensmittel dir guttun und welche nicht
✓ Dein Energielevel ist stabiler und die täglichen Tiefs werden weniger
✓ Du isst ohne schlechtes Gewissen, weil der Plan zu deinem Leben passt
✓ Dein Körper fühlt sich wieder vertrauter an und nicht mehr wie ein Rätsel
✓ Du brauchst zukünftig keine App, keinen Ernährungsguru und keine neue Diät mehr, weil du dein eigenes Fundament gefunden hast
„Ich gehe mit einem richtig guten Gefühl und viel Hoffnung in dieses neue Projekt. Danke für Deine Unterstützung." – Elke L.
Der erste Schritt kostet dich nichts – außer 20 Minuten deiner Zeit
Im kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen, sprechen über deine Wünsche und Ziele und klären, ob meine Begleitung der richtige nächste Schritt für dich ist.
Hinweis: Meine Ernährungsberatung richtet sich an gesunde Menschen und dient der Information und Unterstützung bei der Gestaltung der Ernährung. Ich stelle keine Diagnosen, behandle keine Krankheiten und gebe keine Heilversprechen. Die Beratung ersetzt keine ärztliche oder heilkundliche Untersuchung oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Heilpraktikerin.