In 3 Monaten verstehst du deinen Körper besser als je zuvor

 

Keine Vermutungen mehr. Kein Ausprobieren auf gut Glück. Ich analysiere, was dein Körper wirklich braucht – und begleite dich Schritt für Schritt dabei, es umzusetzen.

 

Was dich in der 3-monatigen Begleitung erwartet

Schritt 1 – Dein Stoffwechsel wird sichtbar

Am Anfang steht die Analyse. Ich bestimme deinen individuellen Stoffwechseltyp und teste mögliche Unverträglichkeiten – kinesiologisch (persönlich oder online). Zusätzlich gehört der Fettsäureprofil-Test fest zu unserer Zusammenarbeit dazu: Er zeigt, wie gut deine Zellen mit wichtigen Fettsäuren versorgt sind und ob stille Entzündungen im Hintergrund eine Rolle spielen. So haben wir von Anfang an ein vollständiges Bild – nicht nur Vermutungen.

Ernährungsberaterin bestimmt den Stoffwechseltyp einer Klientin mit kinesiologischer Methode

Schritt 2 – Du bekommst deinen persönlichen Ernährungsplan

Auf Basis der Analyse erstelle ich einen Plan, der wirklich zu dir passt – zu deinem Alltag, deinem Geschmack, deinem Leben. Mit konkreten Nahrungsmittellisten, Rezeptideen und einer App, die dich im Alltag unterstützt. Kein Kalorienzählen. Keine pauschalen Verbote – sondern klare Empfehlungen, welche Lebensmittel deinem Stoffwechseltyp wirklich guttun und welche ihn ausbremsen.

Ernährungsberaterin analysiert den persönlichen Nährstoffbedarf einer Klientin am Schreibtisch

Schritt 3 – Ich begleite dich – die vollen 3 Monate

Neue Gewohnheiten brauchen Zeit und jemanden, der dranbleibt. Du hast mich. Persönliche Gespräche, Messenger-Support und regelmäßige Reflexion deiner Fortschritte – so lange, bis sich die Veränderung wirklich festigt.

Ernährungsberaterin und Klientin sitzen zusammen und besprechen Fortschritte in der 3-monatigen Begleitung

Was sich in 3 Monaten verändert

Kein großes Versprechen – sondern das, was meine Klientinnen konkret berichten:

✓ Du weißt endlich, welche Lebensmittel dir guttun – und welche nicht
✓ Dein Energielevel ist stabiler – die täglichen Tiefs werden weniger
✓ Du isst ohne schlechtes Gewissen – weil der Plan zu deinem Leben passt
✓ Dein Körper fühlt sich wieder vertrauter an – nicht mehr wie ein Rätsel
✓ Du brauchst keine App, keinen Ernährungsguru und keine neue Diät mehr – weil du dein eigenes Fundament hast

Noch tiefer schauen – wenn es sinnvoll ist

Manchmal reicht die Stoffwechselanalyse allein – manchmal lohnt es sich, noch eine Ebene tiefer zu gehen. Diese Tests sind optional und werden individuell empfohlen, wenn ich das Gefühl habe, dass sie uns wichtige zusätzliche Hinweise geben können.

DNA-Doppelhelix symbolisiert die genetische Analyse von Stoffwechsel und Nährstoffverwertung

DNA Health Analyse

Deine Gene erklären, warum dein Körper auf bestimmte Lebensmittel, Belastungen oder Nährstoffe anders reagiert als andere. Einmalig gemacht – ein Leben lang wertvoll.

Illustration des menschlichen Darms zeigt die Bedeutung eines gesunden Mikrobioms für die Verdauung

Der Mikrobiom-Test

Dein Darm beeinflusst weit mehr als nur die Verdauung – Energie, Stimmung und Immunsystem hängen direkt damit zusammen. Dieser Test zeigt, wo Ungleichgewichte liegen.

„Ich gehe mit einem richtig guten Gefühl und viel Hoffnung in dieses neue Projekt. Danke für Deine Unterstützung." – Elke L.

Ernährungsberaterin Marion Andreas berät ihre Klientin am Telefon draußen stehend auf dem Balkon

Der erste Schritt kostet dich nichts – außer 30 Minuten

Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, was hinter deinen Beschwerden stecken könnte und ob meine Begleitung der richtige nächste Schritt für dich ist. Ohne Druck. Ohne Verpflichtung.