Du hast früher problemlos ein paar Kilos verloren wenn du dich ein bisschen zusammengerissen hast. Weniger Süßes, mehr Bewegung – und nach zwei Wochen war der Gürtel wieder eine Lochweite weiter.

Fett macht fett. Das haben die meisten von uns so oft gehört, dass es sich wie eine unumstößliche Wahrheit anfühlt. Light-Produkte, fettarme Joghurts, Margarine statt Butter – jahrzehntelang war wenig Fett gleich gesund.

Du hast Kalorien gezählt. Du hast auf Kohlenhydrate verzichtet. Du hast Mahlzeiten ausgelassen und trotzdem – die Waage bewegt sich kaum oder das Gewicht kommt nach kurzer Zeit wieder zurück.

Kein Brot mehr, kein Käse, kein Obst, keine Tomaten. Die Liste der Lebensmittel die jemand nicht verträgt wird bei vielen Menschen von Jahr zu Jahr länger. Gleichzeitig zeigen Allergietests oft: nichts Auffälliges.

Du kennst das Gefühl. Nach dem Essen ist der Bauch aufgebläht wie ein Ballon. Oder du hast ein drückendes Völlegefühl obwohl du gar nicht so viel gegessen hast. Vielleicht kämpfst du auch mit unregelmäßiger Verdauung, Bauchschmerzen oder einem permanenten unwohlen Gefühl im Bauch.

Es gibt Erlebnisse, die einen beruflich prägen, weil man sie erst privat durchlebt hat. Für mich war das die zweite Klasse meines Sohnes.

Vielleicht kennst du das Bild noch aus Erzählungen deiner Eltern oder Großeltern: der Löffel Lebertran am Frühstückstisch, mit zugehaltener Nase heruntergeschluckt. Was damals wie eine unangenehme Pflichtübung wirkte, hatte einen ernsten medizinischen Hintergrund – und liefert bis heute spannende Hinweise darauf, wie wichtig bestimmte Fette für die Entwicklung des kindlichen Gehirns sind.

Du fühlst dich oft müde ohne wirklichen Grund. Vielleicht hast du immer wieder Schmerzen die kommen und gehen. Deine Haut macht Probleme, du schläfst schlecht oder deine Stimmung schwankt mehr als dir lieb ist.