Ernährungstagebuch – Was dein Alltag wirklich über deinen Körper verrät
Viele Frauen essen seit Jahren „eigentlich gesund" und verstehen trotzdem nicht, warum der Bauch aufgebläht bleibt, die Energie fehlt oder das Gewicht sich nicht bewegt.
Der Grund: Was gesund klingt, muss nicht gesund für dich sein. Dein Körper reagiert individuell auf bestimmte Lebensmittel, Kombinationen, Uhrzeiten, Stresssituationen.
Beim Ernährungstagebuch schaue ich mir an, was in deinem Alltag wirklich passiert und was dein Körper dir darüber schon die ganze Zeit sagt.
So funktioniert es:
Du führst 5–7 Tage lang ein einfaches Tagebuch: Was hast du gegessen und getrunken? Wie war deine Energie? Wie deine Verdauung? Wie deine Stimmung? Ich werte alles aus, erkenne Muster und gebe dir in einem persönlichen Call klares, ehrliches Feedback mit konkreten nächsten Schritten.
Leistungsübersicht & Preisaufstellung
Auswertung deines 5–7-tägigen Ernährungs- und Befindlichkeitstagebuchs
Im Preis enthalten
Ich erkenne Muster, die du selbst vielleicht gar nicht siehst – zwischen Essen, Energie, Verdauung und Wohlbefinden.
60-minütiger Video-Call mit ausführlichem Feedback
Im Preis enthalten
Du verstehst endlich, was deinen Körper belastet – und bekommst 3 konkrete Schritte, die du sofort umsetzen kannst.
Schriftliche Auswertung & persönliche Empfehlungen
Im Preis enthalten
Zum Nachlesen, Behalten und Umsetzen.
Gesamtpreis: 97,00 € inkl. MwSt.
Du erkennst dich wieder?
Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, ob und wie das Ernährungstagebuch zu deiner Situation passt.
Manchmal ist es einfacher, die eigene Situation erstmal in ein paar Sätzen aufzuschreiben. Wenn dir das lieber ist: Schreib mir gerne unverbindlich, was dich aktuell beschäftigt – ich lese jede Nachricht persönlich und melde mich bei dir.