Trockenbluttest zum Fettsäureprofil inkl. Auswertung

Der Trockenbluttest – dein Fettsäurestatus in wenigen Tropfen

Wie ausgewogen du dich mit Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren versorgst, sieht man dir nicht an. Ein Test zeigt dir dein persönliches Verhältnis und gibt uns eine solide Grundlage, um deine Ernährung gezielt und individuell zu gestalten.

Der Trockenbluttest ist ein einfacher Selbsttest zur Analyse der Fettsäuren im Vollblut. Mithilfe des Trockenblut-Verfahrens (Dried Blood Spot, DBS) wird eine kleine Vollblutprobe aus der Fingerspitze entnommen. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass ein DBS-Test für die Fettsäureanalyse genauso präzise ist wie eine venöse Blutabnahme in der Arztpraxis – ganz ohne Spritze oder Praxisbesuch. Alles, was hierzu erforderlich ist, sind ein paar Tropfen Blut aus deiner Fingerbeere – ein Vorgang, der weniger als eine Minute dauert.

Warum Vollblut mehr aussagt als ein üblicher Bluttest beim Arzt

Bei einer klassischen Blutabnahme in der Arztpraxis wird das Blut in der Regel zu Blutplasma oder Blutserum weiterverarbeitet – die Zellen werden dabei herausgetrennt. Solche Werte zeigen vor allem, was gerade durch deine Ernährung im Umlauf ist, und schwanken entsprechend von Tag zu Tag.

Beim Trockenbluttest bleibt dagegen das Vollblut erhalten – inklusive der Zellen, genauer gesagt der roten Blutkörperchen. Nur dadurch lässt sich messen, welche Fettsäuren tatsächlich in die Zellmembranen eingebaut wurden. Und genau das ist entscheidend: Rote Blutkörperchen leben rund 120 Tage – so lange spiegelt der Test also wider, wie du dich über die letzten Monate tatsächlich ernährt hast, statt nur deine letzten Mahlzeiten abzubilden. Deshalb wird beispielsweise der Omega-3-Index international auch als Marker in den roten Blutkörperchen definiert, nicht im Blutplasma.

Analysiert werden insgesamt 11 Fettsäuren, darunter der Omega-3-Index. Zusätzlich gibt der Test Aufschluss über weitere relevante Werte wie die Zellmembranfluidität, die eine wichtige Rolle dafür spielt, wie gut Nährstoffe in deine Zellen gelangen und Signale zwischen den Zellen weitergegeben werden können.

Du führst den Test bequem zu Hause selbst durch. Sobald dein Ergebnis vorliegt, vereinbaren wir gemeinsam einen Termin – online oder bei mir vor Ort –, um deine Werte in Ruhe zu besprechen. Du erfährst, wie dein individuelles Fettsäureverhältnis aussieht und was das für deine Ernährung bedeutet.

Du erkennst dich wieder?

Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, ob und wie der Trockenbluttest mit dem Fettsäureprofil zu deiner Situation passt. 

Manchmal ist es einfacher, die eigene Situation erstmal in ein paar Sätzen aufzuschreiben. Wenn dir das lieber ist: Schreib mir gerne unverbindlich, was dich aktuell beschäftigt – ich lese jede Nachricht persönlich und melde mich bei dir.